Dutch Mill Co., Ltd.

Good_Food

ผัก-ผลไม้ มีดีอย่างไร
เราควรกินผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน

กินเจ เลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
เพราะการกินเจ ต้องไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ แต่จะเน้นอาหารจำพวกผักและแป้ง โดยเฉพาะแป้งที่นิยมนำมาปรุงโดยการทอด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

7 วิตามินกินชะลอวัย
ความแก่ หรือ ความชรา เกิดจากการเสื่อมลงของเซลล์ และการถูกก่อกวนโดยอนุมูลอิสระ แต่เราสามารถป้องกันหรือชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ ด้วยการเติมสารอาหารและแร่ธาตุบางชนิด

ไขมันทรานส์ คือ อะไร!!
ไขมันทรานส์ คือไขมันที่เป็นตัวร้ายที่ก้อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายสารพัด ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นจนเกินมาตรฐาน รอบเอวที่หนาขึ้น ไขมันที่เกาะอยู่ภายในหลอดเลือดต่างๆ จนเป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดสมองตัน จนเป็นอัมพฤกต์ อัมพาต หรือโรคหัวใจวายเฉียบพลันได้

อาหารต้านหวัด
สุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหาร ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝน อาจทำให้หลายคนเริ่มเป็นหวัด เรามีเคล็ดลับในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อต้านหวัดมาฝาก

ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีกว่ากัน
น้ำถือได้ว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะในร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% หรือ 4/5 ของน้ำหนักตัว ดังนั้น น้ำจึงเป็นปัจจัยหลักสำหรับการดำรงชีวิตของมนุษย์ แต่หลายคนก็ยังมีข้อสงสัยอยู่เหมือนกันว่า แล้วการดื่ม “น้ำอุ่น” หรือ “น้ำเย็น” แบบไหนดีกว่ากัน?

1 2 3 4 5 6 7 »

เว็บไซต์นี้สามารถแสดงผลในรูปแบบ flash player โดยสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่

Good Health

Good_Food