Dutch Mill Co., Ltd.

Good_Food

กินเจ..5 สิ่งที่กินได้ และสิ่งที่กินไม่ได้

เปลี่ยนกันเถอะ ก่อนจะป่วย
เราเคยหยุดคิดไหมว่า อาหารที่เรากินมีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่ และทั้งหมดกี่แคลอรี่ “คนไทยเสียชีวิตด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชั่วโมงละ 37 คน และสาเหตุของการเสียงชีวิตที่ไม่น้อยกว่า 36 ล้านคนทั่วโลกในแต่ละปี ก็เกิดจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)” ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก “พฤติกรรมการกิน และการใช้ชีวิต”

ผัก-ผลไม้ มีดีอย่างไร
เราควรกินผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน

กินเจ เลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
เพราะการกินเจ ต้องไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ แต่จะเน้นอาหารจำพวกผักและแป้ง โดยเฉพาะแป้งที่นิยมนำมาปรุงโดยการทอด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

7 วิตามินกินชะลอวัย
ความแก่ หรือ ความชรา เกิดจากการเสื่อมลงของเซลล์ และการถูกก่อกวนโดยอนุมูลอิสระ แต่เราสามารถป้องกันหรือชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ ด้วยการเติมสารอาหารและแร่ธาตุบางชนิด

1 2 3 4 5 6 7 »

เว็บไซต์นี้สามารถแสดงผลในรูปแบบ flash player โดยสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่

Good Health

Good_Food