Good_Mind

ออกกำลังกายยืดอายุ
การหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดอัตราความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย และช่วยยืดอายุไปได้ถึง 13 ปี
กระตุ้นขับถ่ายใน 2 ท่า
สำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องของระบบขับถ่าย มาดูวิธีกระตุ้นลำไส้แบบง่ายๆ ใน 2 ท่ากัน
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ห่างไกลมะเร็ง
“โรคร้าย” บางครั้งก็เริ่มต้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิดๆ เช่น อาหารการกิน
อย่าให้อารมณ์ อยู่เหนือ "อาหาร"
เคยถามตัวเองกันไหมว่า "อาหารที่กินทุกวันนี้เรากินเพราะหิว หรือกินเพราะอยาก"
พักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง
รู้หรือไม่ว่า การนอนหลับพักผ่อนน้อย ส่งผลกระทบต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียวนะ!!



1   2   3   4   5   6