Good_Mind

เตรียมสุขภาพดี รับปีใหม่
ในโอกาสปีใหม่นี้ หลายคนตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการหันมาดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง มาดูเคล็ดลับดีๆ กัน
ไขมันเริ่มสลาย เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง
ไขมันเริ่มสลายเมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เพื่อสุขภาพที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
6 ข้อแนะนำสำหรับการวิ่งครั้งแรก
ทำอย่างไรถึงจะไม่ปวดเมื่อยหลังวิ่ง
4 วิธี สร้างแรงจูงใจ ออกกำลังกายต่อเนื่อง
สร้างแรงจูงใจ ในการออกกำลังกาย ดูจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน แม้จะทราบดีว่า การออกกำลังกายจำเป็นต่อสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก
ดูแลหัวใจ ให้ไกลล้มเหลว
โรคหัวใจโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ โดยอาจไม่มีสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า วิธีป้องกันที่ดีที่สุดของการรักษาก็คือการป้องกัน วันนี้เราจึงขอแนะนำทริคที่จะช่วยเสริมเกาะป้องกันคุณให้ห่างไกลโรคหัวใจมาฝากกัน



1   2   3   4