9 วิธีดูแลใจ ช่วงภัย COVID-19

หนังสือคู่มือปฏิบัติพระอาพาธและรักษาสุขภาพ จัดทำโดย คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
หนังสือคู่มือปฏิบัติพระอาพาธและรักษาสุขภาพ จัดทำโดย คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

Healthy Calendar
มาสร้างนิสัยรักสุขภาพในทุกๆ วันกันเถอะ!

แค่เดินเพลินๆ ก็เบิร์นแคลอรีได้
มาดูกันว่า "การเดิน" หนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกที่สุด หากเราเดินได้อย่างถูกวิธีและระยะเวลาที่เหมาะสมจะช่วยเบิร์นแคลอรีได้อย่างไร

มาดูแลดวงตากันเถอะ
ควรดูแลดวงตายังไง ทานอะไรบำรุงสายตา และบริหารดวงตาได้อย่างไร

เดินหมื่นก้าวกันเถอะ
ข้อดีของการเดินหมื่นก้าวคืออะไร เดินอย่างไรให้ครบหมื่นก้าว เดินหมื่นก้าวที่ไหนดี