เครียดมาก ส่งผลเสียต่อกระเพาะได้
เมื่อความเครียดส่งผลต่อสุขภาพระบบทางเดินอาหาร ชวนมาปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพกาย&ใจที่ดี ห่างไกลปัญหาสุขภาพ
6 เทคนิควิ่งให้ไหว ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น
ชวนมาดูเทคนิคสำคัญที่ช่วยให้วิ่งไหว ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกกับการวิ่งมากขึ้น
“ตาแห้ง” อาการยอดฮิตของคนติดจอ
ไลฟ์สไตล์ที่อยู่กับหน้าจอ-ต้องใช้สายตาเป็นเวลานาน ยิ่งต้องใส่ใจการดูแลสุขภาพดวงตา
วันนอนหลับโลก : นมอาหารชีวิต ช่วยหลับสนิทตลอดคืน
เสริมการนอนหลับสบายด้วยแหล่งอาหารชั้นดีจาก “นม”
ฮีทสโตรก (Heat Stroke) ภัยเงียบในหน้าร้อน
หน้าร้อน อุณหภูมิสูง ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดฮีทสโตรก ป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพที่ดี
นวดกดจุดปรับสมดุลลำไส้
“นวดกดจุดปรับสมดุลลำไส้” มีประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดอาการท้องผูก และเสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แค่ขยับ ก็เท่ากับออกกำลังกาย
เพิ่มการขยับร่างกายในชีวิตประจำวันให้บ่อยขึ้น ก็ช่วยให้ร่างกายเหมือนได้ออกกำลังกายได้ง่าย ๆ
ดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อน ห่างไกลโรคภัยที่แอบแฝง
ฤดูที่อากาศไม่ค่อยเป็นใจยิ่งต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพ
รอบรู้เรื่องของกระดูก บำรุงอย่างไรให้แข็งแรง
เสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงได้ทุกเพศวัย เพื่อไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร